Witajcie,
Jestem fanem zimnej wody, morsowania i wszystkich aktywności w których wystawiamy nasze ciało na zimno. Jak pewnie wielu z was, pokochałem je do tego stopnia, że zacząłem bić rekordy w czasie, który spędzałem na zimnie co dawało odwrotny rezultat od oczekiwanego.
Po wielu godzinach spędzonych nad badaniami oraz wielu miesiącach na praktyce mogę wam powiedzieć, że nie wolno przesadzać z ekspozycją na zimno. Jak to mawiał Paracelsus „wszystko jest lekiem, a zarazem trucizną – zależy od dawki” mogę podkulić ogon i przyznać mu rację.
W tym filmie przedstawię wam benefity płynące z eksponowania naszego ciała na zimno, a zarazem błędy jakich powinniście unikać ponieważ mogą wam zaszkodzić. Zimne prysznice są świetnym narzędziem, ale w tej jednej sytuacji bym ich unikał…
A w jakiej? Dowiecie się z tego odcinka…
Miłego oglądania Kamil Augustyn
🧬 Badanie z Japonii: https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjh1946/46/2/46_2_635/_pdf
