Dzisiejszy krótki film będzie poświęcony temu co lubimy najbardziej – czyli spaniu 🙂 Sen zajmuje nam niemal 1/3 całego życia, więc nie trudno się domyślić, że jest on bardzo ważnym elementem naszej egzystencji i będzie wpływał na nasze zdrowie oraz energię w ciągu dnia.
Ten film nie będzie o suplementach poprawiających jakość naszego snu (o nich jeszcze będzie na naszym kanale), a o nawykach, które mogą polepszyć nasz sen. Większość z nas niestety śpi bardzo słabo. Mimo tego, że się wysypiamy i możemy się w nocy nie wybudzać, nadal możemy mieć bardzo słabą jakość snu.
A od jakości naszego snu zależy czy nasz organizm będzie się regenerował i czy będzie zachodziło zjawisko autofagii i apoptozy. Te dwa zjawiska są kluczowe dla naszego zdrowia oraz długowieczności.Nie zanudzając was opisem, zapraszam po prostu na 10-minutowy film, który pokaże wam co zrobić jeszcze dzisiaj, aby poprawić jakość swojego snu.
Miłego oglądania!
Kamil Augustyn
