W tym bardzo krótkim materiale poruszymy temat nawodnienia organizmu. To czy jesteśmy odpowiednio nawodnieni, będzie wpływało bardzo mocno na nasze zdrowie oraz samopoczucie.
Pijesz dużo wody i myślisz, że ten temat cię nie dotyczy? Picie wody nie jest równoznaczne z nawodnieniem. Osobiście kiedyś piłem po 4 litry wody dziennie i mimo to byłem silnie odwodniony. Niestety duża większość społeczeństwa jest chronicznie odwodniona, ale nawet o tym nie wie. Odwodnienie w początkowej fazie daje niezauważalne na pierwszy rzut oka objawy.
Dlatego warto zbadać odwodnienie laboratoryjnie oraz zadbać o odpowiednią wodę i dodanie do niej soli. Również warto zadbać o odpowiednią ilość elektrolitów w naszej diecie oraz o unikanie nawyków, które mogą zabierać wodę z naszego ciała. Nawadniajcie się! Woda jest dla nas kluczowa dlatego zapraszam do obejrzenia tego bardzo krótkiego odcinka, który może wam pomóc w utrzymaniu odpowiedniej ilości wody w waszym organizmie.
Miłego oglądania!
Kamil Augustyn
