w dotychczasowych rozmowach z Ryszardem Grzebykiem autorem bestsellera „Rak to nie wyrok” (https://www.raktoniewyrok.com/) przewinęło się sporo zagadnień związanych z zagrożeniami dla naszego zdrowia. Było o promieniowaniu, toksynach, zdrowym odżywianiu itp. W tym materiale Ryszard Grzebyk odpowiada na pytania związane z aktywnością fizyczną, ćwiczeniami i utrzymywaniem sprawności na lata. Temat jest o tyle aktualny, że w starzejącym się społeczeństwie dużo istotniejsze od długości życia jest jego jakość, a tę zapewniamy sobie, pozostając aktywnymi fizycznie pomimo upływu lat.
Tym razem w zastępstwie za Tradera21 wywiad poprowadził Tomasz Marecki z Zespołu Innej Medycyny. Tomek jest z wykształcenia fizjoterapeutą, a z zamiłowania inwestorem. Dobrze się więc składa, że rozmowa dotyczyła inwestowania we własne zdrowie, bo ruch i sprawność fizyczna są z nim nierozerwalnie związane.
W nagraniu znajdziecie odpowiedzi na następujące pytania:
- Czym jest sprawność fizyczna?
- Ile czasu powinniśmy poświęcać na ruch?
- Czy trening na świeżym powietrzu może zaszkodzić?
- Jakie formy aktywności pozwolą zachować sprawność na lata?
